Wenn die Tage düsterer werden, leidet oftmals unsere Stimmung und Gesundheit darunter. Ein Grund dafür ist der zunehmende Vitamin D-Mangel. Dabei ist Vitamin D unverzichtbar für das Immunsys... Read more
Müdigkeit und Depression sind zwei der häufigsten Gesundheitsprobleme. Eine gesunde Ernährung spielt sowohl bei der Entwicklung als auch bei der Bewältigung dieser gesundheitlichen Einschrän... Read more
Eine Depression kann viele Gesichter haben – auch ein lächelndes. Bei einer maskierten Depression stehen jedoch körperliche Beschwerden, wie beispielsweise Schmerzen, so im Vordergrund... Read more
Unsere Ernährung hat Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit. Unsere Essgewohnheiten beeinflussen nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere Stimmung, unser Stressnivea... Read more
Ein Besuch beim Augenarzt kann lebensrettend sein. Die Augen lassen tief blicken und gelten gemeinhin als Spiegel der menschlichen Seele. Vielfach unterschätzt wird aber, dass vor allem körp... Read more
Der Begriff „Alternative Heilmethoden“ scheidet die Geister. Für die einen sind es fragwürdige Praktiken ohne wissenschaftliche Basis, die anderen schwören darauf und greifen nur im Notfall... Read more
Der Exot unter den gesunden Drinks ist der Kombucha. Er besteht aus Wasser und Tee mit Zucker, der von verschiedenen Bakterien und Hefe fermentiert wird. Biochemische Prozesse machen den her... Read more
Fruktose galt einst als der „gesündere“ Zucker. In den letzten Jahren haben Untersuchungen gezeigt, dass Fruchtzucker verschiedene ungünstige Wirkungen haben kann. Als problematisch anzusehe... Read more
Präbiotika dienen nützlichen Darmbakterien als Nahrung und wirken sich so positiv auf die Darmgesundheit aus. Präbiotika sind unverdauliche Nahrungsbestandteile (Ballaststoffe), die in besti... Read more